Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
Danh Mục Sản Phẩm
Fanpage Facebook

Dạy con đi xe đúng tư thế

Thời gian đăng: 04-02-2017 11:40 | 322 lượt xemIn bản tin


Dạy con đi xe đúng tư thế

 Việc cho con rèn luyện đạp xe ngay từ nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng để đảm bảo trèn luyện cho con một mình đi xe với tư thế đạp xe đúng cách để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình đi xe thì không phải phụ huynh nào cũng biết. Bài viết hôm nay Telo xin chia sẻ kinh nghiệm dạy con đi xe đạp trẻ em đúng tư thế.

 Khi để trẻ đi xe đạp sai tư thế ngay từ đầu sẽ gây ra nhiều tác hại, ảnh hưởng đến hiệu quả rèn luyện và làm tổn thương cơ thể. Một số tư thế đạp xe sai mà các bé thường xuyên gặp phải đó là chân khuỳnh rộng, đầu quá cúi, vẹo lưng…

xe-dap-tre-em-1

 Tư thế đạp xe đúng đó là cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng bóp chặt bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe. Đầu gối và hông luôn phối hợp nhịp nhàng với nhịp điệu đạp xe. Việc đạp xe bao gồm 4 động tác chính thống nhất với nhau.  Động tác đạp xe đúng là chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, nâng bàn đạp cuối cùng và đẩy xuống, hoàn thành một nhịp đạp xe. Việc đạp xe đúng cách, nhịp nhàn không chỉ giúp tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh tốc độ hơn rất nhiều.

 Việc đảm bảo tốc độ đi xe cũng rất quan trọng. Thực tế thì hầu hết người lớn cũng như trẻ em đều đạp xe dưới mức khả năng của mình. Điều này cũng sẽ tốt cho sức khỏe và đảm bảo độ an toàn nhưng nó sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn biết đạp xe với đúng tốc độ khả năng của mình. Đối với những trẻ nhỏ áp dụng việc đạp xe đạp trẻ em để giảm cân thì việc điều chỉnh tốc độ được coi là rất quan trọng. Nếu một buổi tập luyện đạp xe diễn ra trong khoảng 30 phút thì 10 phút đầu nên đạp với vận tốc khá nhanh để làm nóng cơ thể sau đó thì bắt đầu đạp nhanh hết mức có thể ở 10 phút sau.  Khi tập luyện ở giai đoạn đạp nhanh này có thể bé sẽ cảm thấy khó thở, đổ mồ hôi. Nhưng hãy động viên khích lệ bé duy trì vận tốc. Vì đây chính là giai đoạn quan trọng nhất quyết định đến hiệu quả tập luyện. Bạn nên để bé dành 10 phút cuối thả lỏng cơ thể, đạp chậm lại đi về nhà.

xe-dap-tre-em-2

 Để biết được khả năng cũng như vận tốc mà bé có thể đạt được thì bạn nên chuẩn bị một chiếc đồng hồ đo thời gian và vận tốc. Nhờ đó mà bạn có thể so sánh tốc độ cũng như biết được cường độ tập luyện hgàng ngày của trể để điều chỉnh cho phù hợp.

 Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các hãng sản xuất xe đạp trẻ em đa dạng về kích thước, thiết kế… Chính vì thế mà bạn nên chọn lựa những chiếc xe đảm bảo chất lượng cũng như phù hợp với độ tuổi của con để giúp cho việc tập luyện đi xe hàng ngày sẽ trở nên dễ dành hơn. Qua việc chạy xe hàng ngày sẽ giúp trẻ rèn luyện khả năng quan sát, cải thiện thể lực, sức khỏe và tạo tính tự lập, có trách nhiệm với bản thân hơn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về các sản phẩm gia đình thiết yếu như đồ da dụng, phích nước điện, đồ dùng cho trẻ, đồ bế, vỉ nướng điện…. bạn hãy liên lạc với cơ sở của chúng tôi.

TELO.VN

số 97/61, Trịnh Công Sơn, Tây Hồ, Hà Nội

Tel: 04.629.19.505          

Mobile: 0932334298

E-mail: [email protected]

Website:http://telo.vn

 

 

Bình luận